Il termine stress è ormai entrato a far parte di termini più utilizzati nelle conversazioni della vita di ogni giorno.
A volte può essere uno stimolo, ma quando l’intensità e la durata dello stress aumenta può diventare causa di gravi problemi a livello fisico, psicologico e relazionale.
COS’È LO STRESS?
Vi è stress ogni volta che è richiesto un adattamento da parte dell’organismo o della mente agli eventi della vita.
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È ormai provato che la pressione sociale, lavorativa e famigliare sono fonti di stress, e quindi una delle cause principali di molti disturbi riguardanti l’apparato circolatorio il sistema nervoso, il sistema respiratorio, il sistema gastro-intestinale e il sistema immunitario.
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COME PREVENIRLO?
Imparare a gestire lo stress è indispensabile per condurre una vita sana, permettendo all’organismo di funzionare in maniera armonica e alla psiche di raggiungere una “calma mentale” che aumenta la concentrazione, incrementa il pensiero positivo e riduce ansia e agitazione.
IPNOSI STRATEGICA E STRESS
Esistono diversi strumenti per operare efficacemente riguardo lo stress, tra queste l’auto-ipnosi risulta essere una tecnica efficace, semplice e pratica da imparare per riuscire a provare uno stato di benessere psicologico e gestire al meglio lo stress.
OBIETTIVI
Gli obiettivi del training sono:
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- Raggiungere e mantenere uno stato di benessere ottimale
- Apprendere la capacità di analisi del grado di distensione muscolare
- Affinare la capacità di auto percezione
- Sviluppo della consapevolezza corporea
- Apprendere tecniche di auto-ipnosi per il rilassamento
- Acquisire il controllo dello stato di ansia
- Entrare in stati di coscienza maggiormente produttivi e sani
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